Attraktive Trainingsmethode, die Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Konzentration fördert. Kräftige Sandsackschläge stärken nicht nur die Muskeln und das Bindegewebe, sondern auch die Persönlichkeit. Boxen schult den Durchhaltewillen, das Selbstbewusstsein und motiviert zu schnelleren Entscheidungen, wobei Spass und die Intelligenz nicht zu kurz kommen. Kein Sparring, keine Kopftreffer!
Mindestens 12 und maximal 50 Teilnehmer/-innen
Leichte Sportbekleidung. Material vorhanden und dient in erster Linie dem Kennenlernen der Disziplin. Das Nutzen von privatem Material steht im Vordergrund. Für die Kurse sind eigene Boxbandagen und Boxhandschuhe erwünscht. Diese können im ersten Training zu guten Konditionen bestellt werden.
Die Trainings sind aufeinander aufbauend. Eine regelmässige Kursteilnahme wird deshalb erwartet und ein späterer Kurseinstieg ist deshalb nicht möglich.