Kick Power ist eine Trainingsform aus verschiedenen Elementen des Kampfsports (Taekwondo, Karate, Kickboxen), wobei hauptsächlich das Herz-/Kreislaufsystem trainiert wird. Aber auch Koordination und Schnellkraft kommen bei diesem Training nicht zu kurz. Nebst der Verbesserung der Ausdauer sind der Abbau von Stress und die Kräftigung der Rumpfmuskulatur positive Nebeneffekte.
Inhalt
Kick Power Kondi ist ein intensives und effektives Ganzkörperworkout zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Koordination. Durch die Kombination aus Fitness und Kampfsport mit Elementen aus dem Kick Power und dem Konditionstraining fühlt man sich innert kurzer Zeit fit und stark und das Wohlbefinden steigert sich. Zu mitreissender Musik wechseln sich dynamische Elemente wie Kicks, Jacks, Jabs und abwechslungsreiche Intervallsequenzen mit Kraftübungen ab – alles mit dem eigenen Körper.