Ruhiges Kräftigungstraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur nach Methode J. Pilates: Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt und der ganze Körper effizient und intelligent durchbewegt, wobei die Pilates-Atmung und die axiale Länge eine zentrale Rolle spielen.
Inhalt
In diesem Kurs verbinden sich die kräftigenden Übungen der Pilates Methode mit fliessenden, dynamischen Bewegungen. Das Training verbessert die Geschmeidigkeit und Gleitfähigkeit des myofaszialen Gewebes und ermöglicht ein besseres Zusammenspiel von Muskeln und Faszien was den Körper kräftiger und beweglicher macht.