Vinyasa Yoga für Mitarbeitende

Vinyasa Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Neben dem Kräftigen des Körpers, der Erhöhung der Beweglichkeit sowie dem Einbezug von Balance wird auch der Geist trainiert (Body and Mind). Vinyasa Yoga zeichnet sich besonders durch seine fliessenden Sequenzen aus und kann sowohl als ergänzendes wie auch als ausgleichendes Training genutzt werden.