In der Selbstverteidigung werden Fähigkeiten zur persönlichen Sicherheit vermittelt und das Bewusstsein für potenzielle Gefahren geschärft. Das Training stärkt das Selbstvertrauen und befähigt, in Gefahrensituationen angemessen zu reagieren.
Inhalt
In diesem Workshop werden verschiedene Arten von Pfeffersprays sowie deren Möglichkeiten und Grenzen vorgestellt. Die Teilnehmenden lernen den sicheren Umgang, darunter das Ziehen, Zielen und Anwenden, die richtige Distanz und Positionierung sowie das Verhalten in Stresssituationen. Zudem werden typische Fehler und das richtige Vorgehen nach einem Einsatz thematisiert. Die praktischen Übungen erfolgen ausschliesslich mit ungefährlichen Trainingssprays.