Inhalt
Aerial Yoga verbindet die Bodenständigkeit des traditionellen Yoga mit der Leichtigkeit und der Eleganz der Trapezkunst. Mit Hilfe eines Tuches wird der Körper ein Stück weit seiner Schwerkraft entledigt und bezüglich Koordination, Balance und Kraft neu gefordert. Umkehrpositionen gewinnen spielerische Leichtigkeit. Alle Muskelgruppen werden trainiert, die Gelenke geschont und die Wirbelsäule profitiert besonders. Echtes Loslassen wird erfahrbar und das Selbstvertrauen gestärkt.
Dieser Workshop richtet sich an Aerial Yoga Einsteiger/-innen oder an Personen die sich ein wenig mehr Sicherheit im Tuch wünschen. Dabei wird mit einem kurzen Theorieteil gestartet, welcher unter anderem die Bestandteile der Aerial-Ausrüstung näherbringt. Sobald alle Fragen geklärt sind, geht es auch schon in die Praxis, in welcher wir langsam und ausführlich durch die Übungen leiten. Der Workshop wird von zwei Yoga-Lehrer/-innen begleitet, so dass man sich sicher und gut aufgehoben fühlt und dem Spass nichts mehr im Weg steht.