Inhalt
Dieses Training richtet sich an leistungsorientierte Schwimmer/-innen und findet auf einer 50m Bahn statt. Es erfolgen Technikübungen in drei bis vier Schwimmlagen sowie Übungen zur Verbesserung der Koordination. Mit einem Trainingsumfang im Bereich von 1500 - 2500 Metern in 60 Minuten (je nach Niveau) steht zudem das Training der Konditionsfaktoren im Zentrum.