Inhalt
Eine Rückenflow-Stunde ist ein lockerndes, befreiendes, kräftigendes und entspannendes Training. Der Fokus liegt auf den Rumpf, es wird aber der gesamte Körper von Kopf bis Fuss einbezogen. Du wirst dich fühlen wie eine Katze, die sich biegt und streckt - immer geschmeidig, und jederzeit ready to go!
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung werden zu einer Auszeit vom Alltag verbunden, welche die Energie wieder ins Fliessen bringt. Atmungs- und Wahrnehmungs- übungen führen dazu, ein bewussteres Körpergefühl zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.