Hula-Hoop ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Koordination, Balance, Beweglichkeit und die Rumpfmuskulatur gleichermassen trainiert. Dabei kann der bunte Reifen ganz individuell mit Tanz, Spiel und/oder Akrobatik kombiniert werden. Durch regelmässiges Üben wird die Kreativität, Improvisation und Motorik geschult und es entsteht ein individueller Stil. Die meisten kennen den Reifen noch aus der Kindheit, erwähnt wird er jedoch schon in alten Schriften (um 400 v. Chr.) und Anfang der 1960er Jahre erlebte das Hula-Hoopen eine erste Wiedergeburt.
Inhalt
In diesem zweistündigen Workshop bereiten wir uns zuerst mit Dehn- und Aufwärmübungen auf das Hula-Hoopen vor, um danach mit der Basistechnik um den Bauch zu starten. Anschliessend lernen wir einige Tricks, um diese schlussendlich zu einer Bewegungsabfolge zu verbinden.