Krafttraining für Männer und Frauen. Der ganze Körper wird gekräftigt und gestrafft. Präzise ausgeführte Bewegungen stehen im Vordergrund.
Inhalt
Durch intensive Muskelübungen in Intervallen wird der Muskel an seine Grenzen gebracht und dadurch gekräftigt. Die verschiedenen Zeitspannen ermöglichen ein vielseitiges Training mit optimaler Fettverbrennung. Die Intervalle wechseln sich ab mit ruhigen Kraftausdauerübungen.