Inhalt
Der Praxis-Workshop beschäftigt sich mit den Zusammenhängen von aktiver und passiver Beweglichkeit, Stabilität, Kraftentfaltung und Verletzungsprophylaxe. Wer sich richtig bewegen möchte, benötigt Mobilität. Diese erhält man durch einfache praktische Drills, die jeder in das tägliche Training integrieren kann und sollte. Dabei wird mit Mythen und Fehlern zum Thema Mobility & Core-Training aufgeräumt. Vorsicht – Leistungssteigerung und Aha-Erlebnisse sind nicht auszuschliessen!