Inhalt
Die Track Session bietet ein strukturiertes Lauftraining auf der 400-Meter-Bahn – ohne Anmeldung und für alle Leistungslevels geeignet. Die Einheit umfasst ein Warm-up, Technik- oder Mobilitätsübungen, intensive Intervalle sowie ein lockeres Auslaufen. Im Mittelpunkt stehen Geschwindigkeit, saubere Tempogestaltung und ein präzises Pacing.
Dank der klaren Distanzen auf der Bahn können Fortschritte gut beobachtet und Trainingsreize gezielt gesetzt werden. Die Session ergänzt das reguläre Lauftraining ideal, unterstützt eine effiziente Lauftechnik und ermöglicht ein paralleles Trainieren auf unterschiedlichen Niveaus – jede und jeder im eigenen Tempo.