Im Simply Core- trainierst du gezielt deine Rumpfmuskulatur und verbesserst deine Rumpfstabilität. In fünf aufeinanderfolgendem Übungsblöcken konzentrieren wir uns auf die relevanten Muskelgruppen: gerade Bauchmuskeln, Rücken, Gesäss sowie die seitlichen, schrägen und tiefen Bauchmuskeln. Der Kurs dauert nur 30 Minuten und alle drei Monate wird das Übungsprogramm erneuert, um Abwechslung zu bieten und kontinuierliche Fortschritte zu ermöglichen. Perfekt für alle, die ihre Körpermitte stärken und ihre Stabilität verbessern möchten!
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