Inhalt
In diesem Workshop widmen wir uns den Grundlagen für Umkehrhaltungen und Stützpositionen. Wir erarbeiten gemeinsam, wie wir diese Haltungen bewusst, stabil und gut vorbereitet einnehmen können. Durch die verlängerte Einheit bleibt Zeit, um auf einzelne Positionen genauer einzugehen, Techniken zu verfeinern und das eigene Körperbewusstsein zu vertiefen.
Im Anschluss an die 90-minütige Praxis geniessen wir gemeinsam einen vegetarischen, orientalisch-mediterran inspirierten Brunch mit Sauerteigbrot, dem signature Hummus von rabbithole und leckerem Spezialitätenkaffee.
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und an Balance, Kraft und Leichtigkeit arbeiten möchten – unabhängig vom Erfahrungslevel.
Mit Komponenten wie Hummus und Sauerteigbrot wollen wir Menschen zusammenbringen und eine Essenskultur etablieren, die auf der einen Seite sehr bunt und geschmacklich aufregend, auf der anderen Seite aber auch gesund und nachhaltig für uns und unseren Planeten ist.