Inhalt
Iyengar Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Neben dem Kräftigen des Körpers, der Erhöhung der Beweglichkeit sowie dem Einbezug von Balance, wird auch der Geist trainiert (Body and Mind). Iyengar Yoga zeichnet sich besonders durch die Präzision und Konzentration in der Ausrichtung und Ausführung der Stellungen (Asana) aus. In den Stellungen wird länger verweilt und durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Blöcke oder Gurte) werden die Haltungen intensiviert und allen zugänglich gemacht.