Inhalt
Eine Rückenflow-Stunde ist ein lockerndes, befreiendes, kräftigendes und entspannendes Training. Der Fokus liegt auf dem Rumpf, gleichzeitig wird der gesamte Körper von Kopf bis Fuss einbezogen. Die Bewegungen erinnern an eine Katze, die sich biegt und streckt – geschmeidig und jederzeit ready to go!
Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung verbinden sich zu einer Auszeit vom Alltag, die die Energie wieder ins Fliessen bringt. Atmungs- und Wahrnehmungsübungen fördern ein bewussteres Körpergefühl und helfen, zur Ruhe zu kommen.