Inhalt
Die Atmung ist ein einfaches und klares Mittel mit weitreichendem Potenzial, um uns beim Energiemanagement, Sport, der Achtsamkeit und der konstruktiven und offenen Kommunikation zu unterstützen. Eine gesunde Atmung führt zu mehr Energie, Harmonie, Selbstbewusstsein und Freude im Alltag.
Dieser Kurs bietet präzise Erklärungen, kurze und einfache Übungen und offene Diskussionen für einen leicht zugänglichen, individualisierten und erfahrungsorientierten ersten Schritt in die Welt der Atmung.
Im Verlauf des Kurses werden grundlegende Atemtechniken kennengelernt. Die Teilnehmenden reflektieren, in welchen Alltagssituationen sie sich mehr Entlastung wünschen, und entdecken passende Atemwerkzeuge, die sie gezielt darin unterstützen können.