Yoga - Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kraftvolle Form des Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Fitnessbegeisterten zugeschnitten ist. Im Unterschied zu klassischem Yoga, das oft stärker auf Entspannung, Atmung und Meditation fokussiert, steht beim Vinyasa Yoga die Verbindung von fliessenden Bewegungen, Kraft und Ausdauer im Vordergrund. Das Training kräftigt den gesamten Körper, steigert die Beweglichkeit und fordert die Balance. Gleichzeitig wird – ganz im Sinne von Body and Mind – auch der Geist gestärkt: Konzentration, Achtsamkeit und innere Ruhe sind zentrale Bestandteile jeder Lektion.

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