Waldbaden

Möchtest du wissen wie du in einen urbanen Park im Herzen des Stadt Entspannung in kurze Zeit findest?
Eine grossartige Möglichkeit, Stress in unserem hektischen Alltag auszugleichen.
Das Programm ist inspiriert vom japanischen „Shinrin-Yoku“, was wörtlich "Waldbaden" bedeutet . Es ist ein forschungsbasierter Ansatz zum Wohlbefinden, indem man Zeit in einer natürlichen Umgebung verbringt. Die Praxis hat wissenschaftlich nachgewiesene physiologische, psychologische und soziale Vorteile, zum Beispiel eine verbesserte Funktionsfähigkeit des Immunsystems, Stressabbau, verbesserte Entspannung, stärkere psychische und körperliche Gesundheit. Das Programm ist eine sanfte, geführte Sinneserfahrung durch Hören, Sehen und Berühren. Diese gedanken- und körperorientierte Praxis hilft, Ausgeglichenheit und Ruhe in unseren geschäftigen Alltag zu bringen. Eine einfache Technik zur Selbstpflege und für ein gesundes Leben.