Feldenkrais

Die Feldenkrais Methode ist ein Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit mittels der Bewegung. Es ist eine ganzheitliche Lernmethode, kein Gymnastik- oder Fitnesssystem. Die Bewegungen sprechen direkt das Nervensystem an, vor allem das Gehirn lernt. Mit der Feldenkraismethode kann die Beweglichkeit, die Kraftausdauer und die Leistungsfähigkeit verbessert werden. Man lernt sich selbst, seine Gewohnheiten und seinen Körper besser kennen.
Oft entstehen Verspannungen und daraus resultierend Schmerzen durch ungünstig angeeignete Bewegungsabläufe, mit denen wir unseren Gelenken schaden. Mithilfe dieser Methode werden die Schmerzverursacher aufgespürt und neue Bewegungsvarianten entdeckt, so dass die Bewegungen leichter werden und der Bewegungsumfang größer wird. Es ist eine sanfte Art den eigenen Körper während der Bewegung wahrzunehmen.
Lektionen finden meistens im Liegen statt und sind für jedes Alter geeignet.