Kleinere Gruppengrössen ermöglichen eine persönlichere Betreuung und schaffen eine angenehme Trainingsatmosphäre. Die Trainingsintensität wird an die Bedürfnisse der jeweiligen Gruppe angepasst und eignet sich sowohl für Personen, die sich regelmässig bewegen, als auch für den Wiedereinstieg nach einer Bewegungspause.

Neben der Bewegung fördert das Angebot den Austausch und das gemeinsame Sporttreiben mit anderen Teilnehmenden.