Inhalt
In diesem abwechslungsreichen Training wird der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Der Fokus liegt auf einfachen und effizienten Übungen, welche mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln durchgeführt werden.
In diesem abwechslungsreichen Training wird der ganze Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Der Fokus liegt auf einfachen und effizienten Übungen, welche mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln durchgeführt werden.
Mindestens 12 und maximal 100 Teilnehmer/-innen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Kurs ist für alle Altersgruppen offen.
Trainingsmatte, bequeme Kleidung, zwei 0.5l Petfalschen gefüllt (oder Hanteln), Theraband
Dieser Kurs ist auf die Bedürfnisse der Mitarbeitenden ausgerichtet. Die Anmeldung ist jedoch für alle offen und es sind alle herzlich willkommen.