Yoga | Aerial Yoga Workshop für Einsteiger/-innen

Inhalt

Aerial Yoga verbindet die Bodenständigkeit des traditionellen Yogas mit der Leichtigkeit und der Eleganz der Trapezkunst. Mit Hilfe eines Tuches wird der Körper ein Stück weit seiner Schwerkraft entledigt und bezüglich Koordination, Balance und Kraft neu gefordert. Umkehrpositionen gewinnen spielerische Leichtigkeit. Alle Muskelgruppen werden trainiert, die Gelenke geschont und besonders profitiert die Wirbelsäule. Echtes Loslassen wird erfahrbar und das Selbstvertrauen gestärkt.
Im Workshop wird auf folgende Themen eingegangen: Handhabung Tuch, Sicherheitsaspekte, psychische und physische Wirkung, Kontraindikationen, Asanas mit und ohne Bodenkontakt, Umkehrpositionen und schwingende Asanas.

Kursinformationen

Daten
Freitag, 03.05.2019

Zeit
18:00 - 20:00 Uhr

Anmeldebeginn
Montag, 11.02.2019, 08:00 Uhr

Anmeldeschluss
Donnerstag, 25.04.2019, 23:59 Uhr

Kosten
CHF 30.00
Die Anmeldefrist ist bereits abgelaufen

Gruppengrösse

Mindestens 5 und maximal 7 Teilnehmer/-innen

Voraussetzung

Der Workshop richtet sich an alle, die Aerial Yoga ausprobieren und kennenlernen möchten.
Es sind keine Yoga Voraussetzungen nötig.

Ausrüstung

Das Tuch kann etwas in den Achselhöhlen, auf den Beckenknochen oder in den Kniekehlen reiben. Halbarm T-Shirt und lange, enganliegende Hosen werden daher empfohlen.

Externer Anbieter

Dieses Angebot wird durch den Unisport nur vermittelt. Anbieter ist: Spirit – Studio für Yoga & Pilates, Gundeldinger Feld, Halle 2, Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

Abmeldung

Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Ort

Spirit – Studio für Yoga & Pilates Gundeldinger Feld, Halle 2/1. Stock, Dornacherstrasse 192, 4053 Basel

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