Inhalt
Aerial Yoga verbindet die Bodenständigkeit des traditionellen Yogas mit der Leichtigkeit und der Eleganz der Trapezkunst. Mit Hilfe eines Tuches wird der Körper ein Stück weit seiner Schwerkraft entledigt und bezüglich Koordination, Balance und Kraft neu gefordert. Umkehrpositionen gewinnen spielerische Leichtigkeit. Alle Muskelgruppen werden trainiert, die Gelenke geschont und besonders profitiert die Wirbelsäule. Echtes Loslassen wird erfahrbar und das Selbstvertrauen gestärkt.
Im Workshop wird auf folgende Themen eingegangen: Handhabung Tuch, Sicherheitsaspekte, psychische und physische Wirkung, Kontraindikationen, Asanas mit und ohne Bodenkontakt, Umkehrpositionen und schwingende Asanas.