Ruhiges Kräftigungstraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur nach Methode J. Pilates: Die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt und der ganze Körper effizient und intelligent durchbewegt, wobei die Pilates-Atmung und die axiale Länge eine zentrale Rolle spielen.
Inhalt
Pilatesübungen unterstützt durch den TRX® Suspension Trainer begeistern! Das zentrierte, kontrollierte Training nach Pilates Methode verbunden mit dem unstabilen Körpergewichts-Training am TRX Suspension Trainer fordert speziell. Es wird gelernt aus der Körpermitte gelenkschonend und gezielt die Muskulatur zu trainieren und zu formen.