Inhalt
Dieser Kurs geht über sechs Wochen und vermittelt die Grundlagen der Meditation in Praxis und Theorie. Die erlernten Techniken reduzieren Anspannungen (Stress) und erhöhen die Wachsamkeit, Achtsamkeit und Konzentrationsfähigkeit. Der Kurs eignet sich für alle Interessierten und hat zum Ziel, den Teilnehmenden das Meditieren auf eine einfache und unkomplizierte Art beizubringen und damit die Basis für eine regelmässige und stabile Meditationspraxis zu legen.