Autogenes Training | Grundkurse | Kurs C

Das Autogene Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Die Anwendung führt zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems, da unter anderem die gesamte Durchblutung des Körpers positiv beeinflusst wird. Dies steigert das Wohlbefinden und dient dem Stressabbau. Gesundheitsförderung durch Stärkung des Immunsystems, durch mehr Vitalität und Lebensfreude und durch eine bessere Schlafqualität.

Inhalt

Im Grundkurs werden verschiedene grundlegende Übungen erlernt, die dann zu einer einzigen Übung zusammengefasst werden. Jede dieser Übungen hat ihre eigene Wirkung auf den Körper wie Muskelentspannung, bessere Durchblutung, Beruhigung der Herzfrequenz, Steigerung des Wohlbefindens.

Kursinformationen

Daten
Dienstag, 26.02.2019 - Dienstag, 09.04.2019

Zeit
12:30 - 13:30 Uhr

Anmeldebeginn
Montag, 11.02.2019, 08:00 Uhr

Anmeldeschluss
Donnerstag, 21.02.2019, 23:59 Uhr
Späterer Einstieg ist nicht möglich!

Die Anmeldefrist ist bereits abgelaufen

Gruppengrösse

Mindestens 12 und maximal 25 Teilnehmer/-innen

Leitung

Merita Borner-Farac

Hinweis

Bitte Eingang Hagentalerstrasse benutzen (grosse Holztüre im Innenhof).

Ort

Isaak Iselin Schulhaus Strassburgerallee 65, 4055 Basel

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