Das Autogene Training ist eine Methode zur Selbstentspannung. Die Anwendung führt zu einer Beruhigung des vegetativen Nervensystems, da unter anderem die gesamte Durchblutung des Körpers positiv beeinflusst wird. Dies steigert das Wohlbefinden und dient dem Stressabbau. Gesundheitsförderung durch Stärkung des Immunsystems, durch mehr Vitalität und Lebensfreude und durch eine bessere Schlafqualität.
Inhalt
Der Fortsetzungskurs baut auf dem Grundkurs auf. Mit verschiedenen Bilderreisen werden die tieferen Schichten der Persönlichkeit erreicht. Eigene Verhaltensmuster, die meistens unbewusst ablaufen, werden erkannt und störende Verhaltensmuster können positiv beeinflusst werden.