Inhalt
Trainings mit wechselnden Abschnitten zwischen Lauf- und Gehphasen sowie progressives Steigern der Laufzeit im Verlaufe der Trainingseinheiten. Ergänzung des Lauftrainings durch Lockerungs- und Kraftübungen sowie Laufschulung. Tipps und Tricks Rund um das Thema Laufen.