Rückentraining | Alle Niveaus

Inhalt

Mobilisationen für Wirbelsäule, Schultern und Becken verbessern die Bewegungsfreiheit. Durch Kräftigungsübungen, speziell der tiefliegenden Bauchmuskulatur, wird der Rumpf stabilisiert und eine aufrechte Haltung unterstützt. Wahrnehmungs- und Atemübungen machen alte Gewohnheiten, die zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen, bewusst, und man lernt, diese zu durchbrechen. Musik unterstützt den Bewegungsfluss.

Kursinformationen

Daten
Donnerstag, 20.09.2018 - Donnerstag, 20.12.2018

Zeit
19:05 - 20:05 Uhr

Keine Anmeldung nötig.

Leitung

Romana Ramer

Ort

ipso Bildung AG Eulerstrasse 55, 4051 Basel

Raum H10
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