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TRX® Group Suspension Training®

Das TRX® Group Suspension Training® ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Durch die Befestigung des TRX Suspension Trainers an einem höher gelegenen Fixpunkt und aufgrund seiner frei beweglichen Gurte, bietet sich beim Training eine ideale Mischung aus Halt und Beweglichkeit. Jede Übung kann im Schwierigkeitsgrad dem individuellen Fitnesslevel angepasst werden. Der Körper wird als Einheit gefordert. Trainiert werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht werden verbessert.

Kurse mit individueller Betreuung für Einsteiger/-innen





Kurs A
Daten:  Montag, 27.02.2017 - Montag, 10.04.2017
Zeit: 16:25 - 17:25 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Moritz Becker
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs B
Daten:  Dienstag, 28.02.2017 - Dienstag, 11.04.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs C
Daten:  Dienstag, 18.04.2017 - Dienstag, 23.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs D
Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 12.04.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs E
Daten:  Mittwoch, 19.04.2017 - Mittwoch, 31.05.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs F
Daten:  Freitag, 03.03.2017 - Freitag, 21.04.2017
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Pascal Müller
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurse mit individueller Betreuung für Fortgeschrittene





Kurs G
Daten:  Montag, 27.02.2017 - Montag, 10.04.2017
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Moritz Becker
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs I
Daten:  Mittwoch, 19.04.2017 - Mittwoch, 24.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Enrique March
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs mit individueller Betreuung "TRX meets Pilates"




Die Kombination von Pilatesübungen mit TRX® Suspension Training macht Sinn – und Spass! Training nach Pilates baut Kraft auf, verbessert Beweglichkeit und Koordination, trainiert funktionelle Bewegungsmuster und fördert das Gleichgewicht. Das ganzheitliche Training kräftigt den Körper als Einheit von innen nach aussen und fördert somit eine starke Körpermitte. Suspension Training verfolgt ähnliche Ziele. Es wird ebenfalls mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und spricht stark die tiefliegenden, gelenksnahen Muskeln an. Viele TRX Übungen erfordern eine hohe Grund- und Rumpfstabilität.

Kurs J
Daten:  Donnerstag, 02.03.2017 - Donnerstag, 20.04.2017
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Brigitte Huegin
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.


ACHTUNG

Kein Unisportbetrieb am 1. Mai 2017 (Tag der Arbeit)
Am Montag, 01. Mai 2017 ist kein Unisportbetrieb und das Sekretariat Unisport bleibt geschlossen!

Fitness-Abo Online-Anmeldung zurzeit deaktiviert
Aufgrund einer technischen Störung des Online-Shops kann das Fitness-Abo (Neu-Abos und Abo-Verlängerungen) zurzeit nur auf dem Sekretariat des Universitätssport gelöst werden. Ein Online-Anmeldung ist bis auf Weiteres leider nicht möglich. Wir bitten um Verständnis. Stand per: 10.04.2017, 11.00 Uhr