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TRX® Group Suspension Training®

Das TRX® Group Suspension Training® ist ein intensives und effizientes Ganzkörpertraining. Durch die Befestigung des TRX Suspension Trainers an einem höher gelegenen Fixpunkt und aufgrund seiner frei beweglichen Gurte, bietet sich beim Training eine ideale Mischung aus Halt und Beweglichkeit. Jede Übung kann im Schwierigkeitsgrad dem individuellen Fitnesslevel angepasst werden. Der Körper wird als Einheit gefordert. Trainiert werden nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht werden verbessert.

Kurse mit individueller Betreuung für Einsteiger/-innen





Kurs A
Daten:  Montag, 27.02.2017 - Montag, 10.04.2017
Zeit: 16:25 - 17:25 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Moritz Becker
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs B
Daten:  Dienstag, 28.02.2017 - Dienstag, 11.04.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldung:  Ein Platz frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs C
Daten:  Dienstag, 18.04.2017 - Dienstag, 23.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldung:  2 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs D
Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 12.04.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs E
Daten:  Mittwoch, 19.04.2017 - Mittwoch, 31.05.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Martina Löhr
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs F
Daten:  Freitag, 03.03.2017 - Freitag, 21.04.2017
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Pascal Müller
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurse mit individueller Betreuung für Fortgeschrittene





Kurs G
Daten:  Montag, 27.02.2017 - Montag, 10.04.2017
Zeit: 17:30 - 18:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Moritz Becker
Anmeldung:  Ein Platz frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs H
Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 12.04.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Enrique March
Anmeldung:  4 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs I
Daten:  Mittwoch, 19.04.2017 - Mittwoch, 24.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Enrique March
Anmeldung:  3 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs mit individueller Betreuung "TRX meets Pilates"




Die Kombination von Pilatesübungen mit TRX® Suspension Training macht Sinn – und Spass! Training nach Pilates baut Kraft auf, verbessert Beweglichkeit und Koordination, trainiert funktionelle Bewegungsmuster und fördert das Gleichgewicht. Das ganzheitliche Training kräftigt den Körper als Einheit von innen nach aussen und fördert somit eine starke Körpermitte. Suspension Training verfolgt ähnliche Ziele. Es wird ebenfalls mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und spricht stark die tiefliegenden, gelenksnahen Muskeln an. Viele TRX Übungen erfordern eine hohe Grund- und Rumpfstabilität.

Kurs J
Daten:  Donnerstag, 02.03.2017 - Donnerstag, 20.04.2017
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Brigitte Huegin
Anmeldung:  Ein Platz frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.