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Squash

Squash ist eines der wenigen Rückschlagspiele, bei dem die Gegner das Spielfeld gemeinsam benutzen und die Wände in das Spiel miteinbezogen werden. Wer über eine gute Reaktion verfügt und Tempo liebt, fühlt sich bestimmt wohl beim Squash.
Beim Squash kann man sich nicht nur richtig austoben, dieser Sport stellt zudem auch hohe körperliche und geistige Anforderungen. Neben Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit wird ein gutes Reaktionsvermögen auf optische und akustische Signale gefördert. Besonders trainiert wird die Beweglichkeit des Schultergürtels, der Arme, der Brustwirbelsäule und der Lendenwirbelsäule sowie die Muskulatur um die Hüftgelenke und in den Beinen.
Ein Trainingsspiel erfordert 70 bis 80 Prozent der maximalen Leistungsfähigkeit und 80 bis 100 Prozent der Ausdauerleistungsfähigkeit.

Training / Spiel Einsteiger/-innen


Kurs A
Unterricht kombiniert mit freiem Spielen. 2 Spieler/-innen pro Court

Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 31.05.2017
Zeit: 17:45 - 19:15 Uhr
Ort:  TSB Tennis und Squash, Holzmattenweg 13, D-79576 Weil am Rhein
Leitung:  Dominik Brunner
Anmeldung:  4 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 10 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 120.- (12 Trainings) inkl. Unterricht, 2 Spielzeiten
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.
Ausrüstung:  Eigene Rackets mitnehmen

Training / Spiel, alle Niveaus


Kurs B
Unterricht kombiniert mit freiem Spielen. 2 Spieler/-innen pro Court

Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 31.05.2017
Zeit: 19:15 - 20:45 Uhr
Ort:  TSB Tennis und Squash, Holzmattenweg 13, D-79576 Weil am Rhein
Leitung:  Dominik Brunner
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 10 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 120.- (12 Trainings) inkl. Unterricht, 2 Spielzeiten
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.
Ausrüstung:  Eigene Rackets mitnehmen

Kurs C
Unterricht kombiniert mit freiem Spielen. 2 Spieler/-innen pro Court

Daten:  Mittwoch, 01.03.2017 - Mittwoch, 31.05.2017
Zeit: 20:45 - 22:15 Uhr
Ort:  TSB Tennis und Squash, Holzmattenweg 13, D-79576 Weil am Rhein
Leitung:  Dominik Brunner
Anmeldung:  5 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 8, max. 10 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 120.- (12 Trainings) inkl. Unterricht, 2 Spielzeiten
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.
Ausrüstung:  Eigene Rackets mitnehmen