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Pilates

Ruhiges Kräftigungstraining mit Schwerpunkt Rumpfmuskulatur nach Methode J. Pilates: die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln werden gekräftigt und der ganze Körper effizient und intelligent durchbewegt, wobei die Pilates-Atmung und die axiale Länge eine zentrale Rolle spielen.

Mattentraining für Einsteiger/-innen


Daten:  Dienstag, 19.09.2017 - Dienstag, 19.12.2017
Zeit: 19:00 - 19:55 Uhr
Ort:  Halle 3, Leonhard-Schulhaus, Leonhardstrasse 15, 4051 Basel
Leitung:  Susanne Ritschard
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Daten:  Mittwoch, 20.09.2017 - Mittwoch, 20.12.2017
Zeit: 20:00 - 21:00 Uhr
Ort:  Halle unten, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Nicole Notter
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Mattentraining für alle Niveaus


Daten:  Mittwoch, 20.09.2017 - Mittwoch, 20.12.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle unten, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Raquel Coscoñas
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Daten:  Mittwoch, 20.09.2017 - Mittwoch, 20.12.2017
Zeit: 18:00 - 18:55 Uhr
Ort:  Halle 3, Leonhard-Schulhaus, Leonhardstrasse 15, 4051 Basel
Leitung:  Prisca Parpan
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Daten:  Donnerstag, 21.09.2017 - Donnerstag, 21.12.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle unten, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Brigitte Huegin
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Mattentraining für Fortgeschrittene


Daten:  Montag, 18.09.2017 - Montag, 18.12.2017
Zeit: 17:45 - 18:45 Uhr
Ort:  Raum 123, Huber Widemann Schule AG, Bewegung und Gesundheit, Eulerstrasse 55, 4051 Basel
Leitung:  Monica Bally
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Samstagstraining


Daten:  Samstag, 30.09.2017
Zeit: 12:00 - 13:00 Uhr
Ort:  Halle 4, Leonhard-Schulhaus, Leonhardstrasse 15, 4051 Basel
Leitung:  Richard Earle
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Daten:  Samstag, 14.10.2017
Zeit: 12:00 - 13:00 Uhr
Ort:  Halle 4, Leonhard-Schulhaus, Leonhardstrasse 15, 4051 Basel
Leitung:  Brigitte Huegin
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Daten:  Samstag, 04.11.2017
Zeit: 12:00 - 13:00 Uhr
Ort:  Halle 4, Leonhard-Schulhaus, Leonhardstrasse 15, 4051 Basel
Leitung:  Brigitte Huegin
Anmeldefrist:  Keine Anmeldung nötig.

Kurse mit individueller Betreuung


Kurs B
Daten:  Dienstag, 07.11.2017 - Dienstag, 12.12.2017
Zeit: 18:00 - 19:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Richard Earle
Anmeldung:  12 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 02.11.2017, min. 10, max. 14 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 40.- dank der kleinen Gruppengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs C
Daten:  Donnerstag, 28.09.2017 - Donnerstag, 02.11.2017
Zeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Jeanine Arnet
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 21.09.2017, min. 10, max. 14 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 40.- dank der kleinen Gruppengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs D
Daten:  Donnerstag, 09.11.2017 - Donnerstag, 14.12.2017
Zeit: 18:15 - 19:15 Uhr
Ort:  Raum D, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Jeanine Arnet
Anmeldung:  2 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 02.11.2017, min. 10, max. 14 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 40.- dank der kleinen Gruppengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurse mit individueller Betreuung "Pilates meets TRX®"




Pilatesübungen unterstützt durch den TRX® Suspension Trainer begeistern! Das zentriert, kontrollierte Training nach Pilates Methode verbunden mit dem unstabilen Körpergewichts-Training am TRX Suspension Trainer fordert speziell. Es wird gelernt aus der Körpermitte gelenkschonend und gezielt die Muskulatur zu trainieren und formen.

Kurs E
Daten:  Mittwoch, 27.09.2017 - Mittwoch, 01.11.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Susanne Ritschard
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 21.09.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.

Kurs F
Daten:  Mittwoch, 08.11.2017 - Mittwoch, 13.12.2017
Zeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Ort:  Raum C, Unisport Fitnesscenter, Klingelbergstrasse 61, 4056 Basel
Leitung:  Susanne Ritschard
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 02.11.2017, min. 8, max. 9 Teilnehmer/-innen.
Kosten:  CHF 50.- dank der kleinen Klassengrösse kann individuell auf die Teilnehmer/-innen eingegangen werden.
Abmeldung:  Es gelten diese Abmeldebedingungen.


NEWS

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Ultimate Frisbee
Outdoor bis am Do, 12.10.2017. Indoor ab Do, 19.10.2017.

Eishockey
Saison- und Trainingsbeginn am Do, 26.10.2017.