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Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik.

Grundkurse

Es werden die sechs Übungen der Grundstufe des autogenen Trainings erlernt. Diese dienen zur Entspannung. Nach den sechs Terminen sollte es möglich sein, das AT im Alltag zur Stressreduktion anzuwenden.

Kurs A
Daten:  Montag, 27.02.2017 - Montag, 10.04.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle oben, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Merita Borner-Farac
Anmeldung:  Ausgebucht. Im Unisport-Sekreariat auf die Warteliste eintragen.
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 10, max. 18 Teilnehmer/-innen.
Hinweis:  Bitte Eingang Hagentalerstrasse benutzen (grosse Holztüre im Innenhof).

Kurs B
Daten:  Montag, 24.04.2017 - Montag, 29.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle oben, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Merita Borner-Farac
Anmeldung:  12 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 10, max. 18 Teilnehmer/-innen.
Hinweis:  Bitte Eingang Hagentalerstrasse benutzen (grosse Holztüre im Innenhof).

Kurs C
Daten:  Dienstag, 28.02.2017 - Dienstag, 11.04.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle oben, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Merita Borner-Farac
Anmeldung:  4 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 23.02.2017, min. 10, max. 18 Teilnehmer/-innen.
Hinweis:  Bitte Eingang Hagentalerstrasse benutzen (grosse Holztüre im Innenhof).

Aufbaukurs

Übungen zur Vertiefung der Selbsterkenntnis, Vorsatzbildung und individuelle Anwendung des Autogenen Trainings werden gelehrt. Eine theoretische Einführung zum Thema Stressbewältigung findet statt. Voraussetzung für diesen Kurs ist die Beherrschung der sechs Grundübungen des Grundkurses.

Kurs D
Daten:  Dienstag, 18.04.2017 - Dienstag, 23.05.2017
Zeit: 12:30 - 13:30 Uhr
Ort:  Halle oben, Isaak Iselin Schulhaus, Strassburgerallee 65, 4055 Basel
Leitung:  Merita Borner-Farac
Anmeldung:  7 Plätze frei
Anmeldefrist:  Bis Donnerstag, 06.04.2017, min. 10, max. 18 Teilnehmer/-innen.
Hinweis:  Bitte Eingang Hagentalerstrasse benutzen (grosse Holztüre im Innenhof).