Inhalt
Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne ihren ersten Klimmzug schaffen möchten bzw. bereits ein paar wenige Klimmzüge beherrschen. Wir erörtern, welche Fähigkeiten für den erfolgreichen Klimmzug benötigt werden und welche Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene am hilfreichsten sind. Zusätzlich beleuchten wir die Mechanik des Kipping Pull-Up aus dem CrossFit, wie er effektiv geübt und in welchem Kontext er eingesetzt werden sollte. Ziel des Workshops ist es, allen Teilnehmern einen konkreten Plan für das eigene Training an die Hand zu geben.